Latem po lody chętnie sięgają zarówno dzieci, jak i dorośli. Co jednak, gdy dziecko często namawia, a niekoniecznie chcemy je karmić mało zdrowymi lodami ze sklepów czy lodziarni? Lub po prostu sezon na lody się skończył i chcemy sami przyrządzić je w domu? Prezentujemy przepis na pyszne i zdrowe lody z borówek, które są w stu procentach naturalne i nie zawierają żadnych niezdrowych dodatków.
Borówki możemy zastąpić innymi owocami, jak np. truskawki czy maliny.
Lody z borówek amerykańskich – składniki
Aby przygotować lody z borówek amerykańskich (można je zastąpić dowolnym owocem) nie potrzebujemy wielu składników. Wystarczą:
- Banan
- Borówki amerykańskie
- Jogurt naturalny, kefir lub maślanka
Borówka amerykańska jest niezwykle cennych owocem w diecie dzieci. Posiada wiele witamin i pozytywnie wpływa na zdrowie.
Przepis na lody dla dzieci z borówek amerykańskich
Lody z borówek z bananem można przygotować na dwa sposoby. W obu przypadkach potrzebować będziemy blender. Jeśli chcemy podać je w formie kulek, to sprawdzi się pierwszy sposób.
- Banana kroimy w plasterki
- Pokrojonego banana oraz borówki zamrażamy
- Po kilku godzinach, gdy owoce są już zamarznięte wyciągamy je i wrzucamy do blendera
- Można dodać do tego niewielką ilość maślanki lub jogurtu naturalnego
- Po zblendowaniu nakładamy lody do miseczki lub wafelków i gotowe.
Drugi sposób sprawdzi się, gdy chcemy zrobić zapasy, aby w momencie, gdy dziecko prosi o lody móc od razu je wyjąć z zamrażarki.
- Banana blendujemy wraz z borówkami (niezamrożone)
- Całość wlewamy do foremek na lody, które możemy kupić w różnych sklepach (np. Ikea, Pepco, Biedronka itd.)
- Zalane foremki na lody wkładamy do zamrażarki i po kilku godzinach mamy pyszne i zdrowe lody dla dzieci, które zasmakują z pewnością również dorosłym
